デコルテラインをすっきりさせたい

むくみが出るのは、脚や顔だけではありません。鎖骨から胸のデコルテラインがむくんでいるという人は実は意外と多いのです。

首筋がすっきりと伸びていて、鎖骨がはっきり見えて、なだらかなカーブを描いた美しいデコルテラインというのも、女性の憧れる姿の1つでしょう。

デコルテラインをすっきり見せるには、「胸のリンパマッサージ」が効果的だと言えるでしょう。起床時あるいは就寝前などの決まった時間に行う習慣をつけると良いでしょう。デコルテライもフェイスラインもすっきりしますよ。

マッサージはとても簡単です。どちらでも構いませんので、まずは手のひらをお腹に置きます。手のひらと指先全体で、下から上へ、お腹・胸まわりのリンパを鎖骨のリンパの集合点に向かって流すようにマッサージします。そしてもう片方の手のひらも同様に。左右の胸をそれぞれゆっくりと優しく20回行いましょう。

このマッサージの前に行うと良いのが、ツボ押しです。自律神経に刺激を与え効果がアップします。

お勧めしたいのは「膻中(だんちゅう)」と呼ばれる胸の真ん中にあるツボです。心臓を包み守るという意味を持つツボですが、呼吸器や循環器系のトラブルにも効果のあるツボになります。ストレスを緩和し、不安を取り除いてくれます。

ツボの位置は身体の中心に走る胸骨の中心線と、乳頭のラインが交わるあたり。人差し指をツボに当て、身体の中心に向かって押します。肋骨の上にあるツボですので、やさしく押すようにしましょう。

これらを毎日決まった時間に行うと効果的ですよ。

ぜひやってみてください。

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