自信をつける

自分に自信がないと、どうしても前傾姿勢になってしまうと思います。また、アキレス腱が縮んでいることもあるので矯正する必要もあるでしょう。胸を開くと、自然に深い呼吸が出来、自信に満ちた人間に生まれ変わる事も出来ます。今回ご紹 […]

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腰痛

重苦しく感じたり、突然ズキズキと痛みを感じるなどの腰痛。筋肉の疲れ、加齢による生理痛、姿勢の悪さなどが要因とされますが、意外と知られていないのが、腹筋と背筋のバランスの悪さなのです。 身体を支える2つの重要な筋肉の内、ど […]

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手当をするということ

お腹が痛い時はお腹をさすったり、具合が悪い人が近くにいたりすると自然と背中をさすったりしますよね。「手当て」というのは、その言葉のとおり「手を当てる事」。 つまりは人の手が「触れる」事自体に癒しの効果があるのです。症状の […]

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肩こりの原因はさまざま

皆さんが日常生活のなかで、何気なく感じている「肩こり」や「腰痛」「冷え」「発汗」「のぼせ」などが、この自律神経のバランスの乱れからくるものだとすると「自律神経失調症」というような診断結果が出されることもあるそうです。 「 […]

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脳のしくみと不思議

人間や動物のくらしには大変未知なる不思議な現象が見られますが、イルカや鳥類の一部には、右脳と左脳を交互に眠らせながら睡眠をとっている動物がいるそうです。このような現象は、睡眠中に外敵に襲われることを防ぐための進化の中で身 […]

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情報メタボな健康管理

昨今、各メディアで様々な健康特集が組まれておりますが、皆さんはそのような情報に弄ばれているようなことはございませんか。 とある情報誌では、〇〇を食べると健康的な身体は作られるですとか、身体部分の〇〇を温めるとダイエット効 […]

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ニキビ・肌荒れ

ニキビや吹き出物・肌荒れは、ホルモンバランスの乱れ、代謝機能や胃腸の不調などから起こります。 肌の不調に気づいたら食事や睡眠をきちんと取る等、生活環境を整え、「首のリンパマッサージ」やツボ押しで皮膚の自然治癒力を高めまし […]

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更年期障害って何だろう?

閉経期前後に、ホルモンの分泌バランスが変化することによって起こる身体のトラブルを「更年期障害」と言います。 突然の発汗・ほてり・のぼせ・手足のしびれなど身体に現れる症状の他に、イライラしたり不安になったり、精神面で症状が […]

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